Guia Prático Mindfulness e Compaixão - 1

Guias Práticos digitais especialmente desenhados para aprofundar o seu autoconhecimento.

O que inclui cada Guia?

• Enquadramento Teórico: Uma introdução breve, clara e acessível sobre o que é o Mindfulness e a Compaixão, desmistificando conceitos e explicando como funcionam.

• 2 Ficheiros Áudio Exclusivos: Práticas guiadas que não se encontram disponíveis nas plataformas gratuitas, criadas especificamente para acompanhar a leitura e facilitar a sua experiência.

Esta é uma excelente forma de apoiar a sua saúde mental de forma autónoma, com material criado com rigor clínico e muito cuidado.